Как да се прецакаме качествено в жегите
Някои необходими технически средства:
Климатик осигуряващ температура на въздуха не по-висока от 19 °С. Ако движението на въздуха осигурено от климатика „бие“ директно в главата ти или белите дробове в продължение на часове — още по-добре. Същото може да се осигури при наличие на климатична система в автомобила. Целта ще е постигната и има голяма вероятност да си напълно прецакан. Ако не си - “рязко“ излез навън в следобедните часове, голямата температурна разлика ще помогне. Кой не обича да колабира?
Вентилатор, духащ постоянно и ефективно на някои от следните места: врат, кръст, колена.
Добър ефект се постига и без технически средства, в неклиматизирани помещения, особено ако имате определени заболявания и температурата на въздуха в помещението е равна на тази отвън, но „мърдане няма“. Не забравяй дрескода—вратовръзка или шалче.
Дрехите да са от възможно най-изкуствената материя.
Забрави за слънчевите очила с UV-защита. Носи такива с обикновена пластмаса или не носи изобщо.
Навън ли си? Работѝ по потник /или без/ и джапанки, без слънцезащитни средства! Изгарянето е добро прецакване, рака на кожата по тази причина, е мит.
Не пий вода, вода с лимон, нито айрян. Забрави други течности, освен ледена бира. Може да ядеш калоричен сладолед на килограм.
Пий силни напитки, включително такива съдържащи поне тройна доза кофеин. Може да получиш мечтаните крила.
Добра работа ще свърши и бързото пиене на чаша ледена вода, когато си на ръба на топлинен удар.
Спортувай активно до обяд и изяж поне 3 огромни пържоли с 500 гр. ориз, след което излез навън по жегите, за да се видят бицепсите ти, макар и от 2-3 градски гугутки.
Изобщо - яж обилно и по възможност калорични храни. Движи се енергично и изсквай от работниците на строежа същото.
Стой повече време на слънце за тен (не може само онея на плажа да го правят!), особено във времето от 12,00 до 15,00 часа, препоръчително без шапка и без сянка. Така има шанс да откриеш незабелязано до този момент сърдечно-съдово заболяване.
Не забравяй да оставиш децата заключени в автомобила на открития паркинг, докато си вършиш работата “за малко“.
Да знаеш - изтеглящите работното време в по-хладните часове са идиоти. Също и тези, които преустановяват работа на открито в горещите часове. Не печелят.
Не забравяй, че това с първата долекарска помощ при топлинен или слънчев удар са пълни глупости за откаченяци и ентусиасти!
Ти нямаш време да се занимаваш с простотии. Не чети, не се интересувай, не слушай експертите. По-добре си направи селфи с вентилатора, лайковете ти са гарантирани!
"Анимакс" ООД не носи отговорност за вреди настъпили от спазване на горепосочените "препоръки"!
Текстът е авторски, разрешен за копиране и разпространение, при посочване на източник: СТМ към "Анимакс" ООД
Л.С.